Bessere Ausdauer durch langsames Laufen

Bessere Ausdauer durch langsames Laufen Samstagmorgen, 12 Grad: Das Läuferherz schlägt höher, da es doch nichts Schöneres gibt, als jetzt eine Runde zu laufen. Schnell die Laufschuhe geschnürt, Pulsuhr an und noch einen Blick auf den Trainingsplan, der eine langsame Laufeinheit für die Grundlagenausdauer vorschlägt. Langsam? Dass heißt weniger…