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Tediri Sport- und Ernährungsberatung
Allergien, Unverträglichkeiten, Übergewicht, Adipositas, Sporternährung, Personal Training
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Rezepte

Rezepte für eine gesunde Ernährung

Essen muss lecker sein und schmecken. Dies geht auch, wenn man auf gewisse Zutaten verzichten muss oder möchte. Schauen Sie hier und holen Sie sich Anregungen zum Nachkochen.

Smoothies

Gruener-Power-Smoothie
Avocado-Ingwer-Kokosnuss-Smoothie
Kaffee-Bananen-Kakao-Smoothie

Grüner Power Smoothie, hier downloaden …
Avocado-Ingwer-Kokosnuss Smoothie, hier downloaden …
Kaffee-Bananen-Kakao Smoothie …

Herzhaftes

Moehren-Quinoa-Suppe
Vollkornnudeln-mit-Erbsen-Minz-Sauce
Espresso-Feigen-Risotto
Kidneybohnenaufstrich
Kichererbsensalat
Fisch-Gemuese-Pfanne
Suesskartoffel-Kichererbsen-Curry

Möhren-Quinoa-Suppe, hier downloaden …
Vollkornnudeln mit Erbsen-Minz-Sauce, hier downloaden …
Espresso-Risotto mit Honigfeigen, hier downloaden …
Kidneybohnenaufstrich, hierdownloaden …

Kichererbsensalat, hier downloaden …
Fisch-Gemüse-Pfanne, hier downloaden …
Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry, hier downloaden …

 

etwas zum Naschen

Hafer-Bananen-Riegel
Yoga-Energy-Baellchen

Hafer-Bananen-Riegel
Yoga Energy Bällchen

 

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